2 veckor senare är jag tillbaka på gymmet. Första veckan var jag drabbad av en lätt förkylning. Och något jag är väldigt noga med för både mig och barnen är att inte träna vid halsont eller feber. En lätt täppt näsa kan vara okej om allmäntillståndet är bra. Men minsta lilla kli i halsen så…
Etikett: Styrketräning
Brösta upp mitt i veckan
Lagom opepp, men bröstade upp ett pass på gymmet ändå. Det är så mycket just nu som pågår på jobbet så jag knappt hinner sitta ner och fundera på vad jag håller på med. Då känns ju inte gymmet som en prioritet direkt. Men och andra sidan så är det väl då jag behöver det…
Helgen börjar med gym
Efter en allt för seg dag på jobbet så var det skönt att byta om och köra ett pass på gymmet. Jag var dock inte alls så peppad till att träna utan ville egentligen bara åka hem. Så med noll inspiration så fick jag till ett pass med bålstyrka i alla fall. Det lär nog…
När man ångrar sin träning
Det sägs ju att man aldrig ångrar ett träningspass. Men efter dagens pass så kände jag bara en ångest. I vanliga fall så känner jag mig så nöjd när ett träningspass är avklarat. Styrkan jag känner att jag har i kroppen, vare sig det gäller ett styrkepass för en muskelgrupp eller om jag har kört…
Lunchträning
Att lunchträning kunde bli en grej trodde jag inte för ett tag sen. Men det har jag genomfört två gånger på kort tid och jag känner att jag trivs med det. Eftersom vi har våra pass på eftermiddagarna, måndagar och onsdagar, så räcker det med ett pass med fokus på en muskelgrupp. Dagens pass fick…
Mitt i veckan träning
Och så blev det onsdag och träning på gymmet på jobbet. Där coachen kommer till oss istället för vi till dem. Skönt med variation. Dagens pass var ett ganska jobbigt pass. Men ändå lyckades jag med snatch. Carola hade dock tagit fram en pyttevikt jämfört med mina kollegors vikt. Men huvudsaken var att jag gjorde…
Måndagsträning
Efter en vecka med alldeles för mycket slarv och hoppad träning var det så skönt att vara tillbaka till rutinerna igen. Dock så har jag haft smärtpåslag på nacken hela dagen så jag var egentligen inte ens sugen på att träna. Men jag tog mig dit. Och gjorde så gott jag kunde. Vi var på…
Ett gympass efter jobbet
Efter en stressig dag på jobbet var ett pass på gymmet precis vad jag behövde. Undra om dessa ord någonsin kommit ur min mun. Eftermiddagen gick i ett och jag hann inte ens ta en kopp kaffe eller äta min frukt någongång mellan klockan 12.30 och 15.15. Allt gick i ett och när jag väl…