Efter en vecka med alldeles för mycket slarv och hoppad träning var det så skönt att vara tillbaka till rutinerna igen. Dock så har jag haft smärtpåslag på nacken hela dagen så jag var egentligen inte ens sugen på att träna. Men jag tog mig dit. Och gjorde så gott jag kunde.
Vi var på studion idag och hade Maria som coach (bilden är dock tagen på vårt gym på jobbet i fredags).
Uppvärmning i form av knäböj, LYT, klättra ut i planka och 10 sekunder cardio.
Därefter fortsatte vi med två superset. Två övningar per set, 8 repetioner, fyra gånger.
Avslutade med en Amrap på 12 minuter där jag fick två andra övningar än vad mina kollegor fick då nacken inte riktigt klarade av just dem idag.
Så det blev en väldigt aktiv måndag. Cykel till jobbet, lunchpromenad med Norbäck, promenad till gymmet, funktionell styrketräning enligt min klocka och så cykel hem igen.
Nu tycker jag att jag förtjänar att krypa ner i soffan och kika på ett avsnitt eller två av serien The Rookie. Så tar jag och somnar tidigt sen. Låter som en bra plan!