Idag hade jag planerat kondition på gymmet under lunchen. Tog fram och dammade av mina otroligt gamla (och faktiskt trasiga) löparskor. Löpstegen är inte där som de var förut, men jag tänker att jag får jobba mig tillbaka till dem så gott det bara går. Idag lyckades jag ändå komma upp i 2.3 kilometer på…
Kategori: Sport
Veckans första gympass
Första veckans pass på gymmet är gjort. Det blev lunchträning och det har jag dessutom planerat in även för onsdag och torsdag men även fredag efter jobbet. För dagen hade jag planerat ett ryggpass. Och det räckte med 5 övningar. 10 repetioner och 3 varv. Jag var klar på 22 minuter. Snabba, enkla men bra…
Lunchgym
Dagens plan var till en början att köra gruppasset efter jobbet idag. Men vart efter förmiddagen rullade på så ångrade jag mig. Jag är inte riktigt redo för gruppassen ännu. Så när klockan började närma sig elva bestämde jag mig för att träna på lunchen istället. På med hörlurar och så tog jag fram hantlar…
Tillbaka till gymmet
Ja, kanske var det lite önsketänkande. Men lite är bättre än inget. Efter torsdagens incident i badhuset, där min nacke fick sig en alldeles onödig sving i fel läge, så har jag haft en smärtpåverkan utöver min vanliga smärta. Nacken är otroligt öm, axel- och skuldrorna har varit så spända så de gör ont. Rickard…
Helgen börjar med gym
Efter en allt för seg dag på jobbet så var det skönt att byta om och köra ett pass på gymmet. Jag var dock inte alls så peppad till att träna utan ville egentligen bara åka hem. Så med noll inspiration så fick jag till ett pass med bålstyrka i alla fall. Det lär nog…
När man ångrar sin träning
Det sägs ju att man aldrig ångrar ett träningspass. Men efter dagens pass så kände jag bara en ångest. I vanliga fall så känner jag mig så nöjd när ett träningspass är avklarat. Styrkan jag känner att jag har i kroppen, vare sig det gäller ett styrkepass för en muskelgrupp eller om jag har kört…
Årets första gymbesök
Det har varit många promenader detta år trots att det bara gått knappt en vecka. Gruppassen med jobbet har uppehåll fram till nästa vecka så jag har inte riktigt tränat sen innan jul. Jag var nog mer pepp på gymmet när jag packade klart väskan imorse, för när jag väl var där så hade jag…
Stegräkningen har börjat
Trivselgruppen på jobbet satte upp lappar lagom innan jul om att en stegtävling skulle arrangeras när vi kom tillbaka till jobbet efter ledigheten. Jag var den första som skrev upp mig på listan, kan förvisso vara för att jag gick med henne som satte upp lappen i matsalen. Fina priser kan vinnas så det gäller…
Lunchträning
Att lunchträning kunde bli en grej trodde jag inte för ett tag sen. Men det har jag genomfört två gånger på kort tid och jag känner att jag trivs med det. Eftersom vi har våra pass på eftermiddagarna, måndagar och onsdagar, så räcker det med ett pass med fokus på en muskelgrupp. Dagens pass fick…
Mitt i veckan träning
Och så blev det onsdag och träning på gymmet på jobbet. Där coachen kommer till oss istället för vi till dem. Skönt med variation. Dagens pass var ett ganska jobbigt pass. Men ändå lyckades jag med snatch. Carola hade dock tagit fram en pyttevikt jämfört med mina kollegors vikt. Men huvudsaken var att jag gjorde…