Dagens plan var till en början att köra gruppasset efter jobbet idag. Men vart efter förmiddagen rullade på så ångrade jag mig. Jag är inte riktigt redo för gruppassen ännu. Så när klockan började närma sig elva bestämde jag mig för att träna på lunchen istället.
På med hörlurar och så tog jag fram hantlar i två olika vikter. Hittade ett pass online för rygg och skuldror (kanske är det en släng av axlar med i det passet också).
Hur som. Det var ett snabbt och effektivt pass med 5 övningar. Jag körde 12 repetioner av varje övning och så körde jag dessa i 3 varv med lite vila emellan. 23 minuter senare var jag klar och kunde göra mig i ordning och gå och käka lunch. Blev ju lite senare lunch med andra ord vilket gjorde att jag fick äta själv.
När jag väl var tillbaka i min kontorsstol så kände jag mig så nöjd. Sakta börjar det smyga på lite värk i skuldrorna. På både gott och ont. Det är långt kvar till den inbokade massagen.
Jag har nu återigen packat gymväskan. Redo för ett nytt gympass imorgon på lunchen. Då står ben på mitt lilla schema. Rickard är snäll och hämtar upp min väska sen då jag och några tjejer från jobbet ska iväg på AW när vi slutar.
Jag ser fram emot min gym utveckling. Heja mig!