Ja, kanske var det lite önsketänkande. Men lite är bättre än inget. Efter torsdagens incident i badhuset, där min nacke fick sig en alldeles onödig sving i fel läge, så har jag haft en smärtpåverkan utöver min vanliga smärta. Nacken är otroligt öm, axel- och skuldrorna har varit så spända så de gör ont. Rickard…
Etikett: Hälsa
En gräsänkas dagbok dag två
Denna dag har bara flutit på så himla bra. Så nu när jag snart ska gå och lägga mig så kan jag känna mig riktigt nöjd. Jag hade packat med mig träningsväskan till jobbet. Planen var att hinna köra av ett pass på gymmet på lunchen. Enligt min egna planering så stod ben på agendan….
Helgen börjar med gym
Efter en allt för seg dag på jobbet så var det skönt att byta om och köra ett pass på gymmet. Jag var dock inte alls så peppad till att träna utan ville egentligen bara åka hem. Så med noll inspiration så fick jag till ett pass med bålstyrka i alla fall. Det lär nog…
En gräsänkas dagbok dag 1
I vanliga fall brukar jag inte ha några som helst problem alls med att kliva upp när klockan ringer när Rickard är borta. När han är hemma så är det ju han som kliver upp och gör kaffe på sängen till mig. Men när han inte är hemma så får jag kliva upp själv. Idag…
Stegräkningen har börjat
Trivselgruppen på jobbet satte upp lappar lagom innan jul om att en stegtävling skulle arrangeras när vi kom tillbaka till jobbet efter ledigheten. Jag var den första som skrev upp mig på listan, kan förvisso vara för att jag gick med henne som satte upp lappen i matsalen. Fina priser kan vinnas så det gäller…
Lunchträning
Att lunchträning kunde bli en grej trodde jag inte för ett tag sen. Men det har jag genomfört två gånger på kort tid och jag känner att jag trivs med det. Eftersom vi har våra pass på eftermiddagarna, måndagar och onsdagar, så räcker det med ett pass med fokus på en muskelgrupp. Dagens pass fick…
Mitt i veckan träning
Och så blev det onsdag och träning på gymmet på jobbet. Där coachen kommer till oss istället för vi till dem. Skönt med variation. Dagens pass var ett ganska jobbigt pass. Men ändå lyckades jag med snatch. Carola hade dock tagit fram en pyttevikt jämfört med mina kollegors vikt. Men huvudsaken var att jag gjorde…
En bra start på veckan
När jag vaknade imorse var jag inte alls sugen på att kliva upp och starta denna vecka. Kanske var det för att jag hade en dag mindre helg på grund av inventeringen i lördags. Det blev ju ändå 6 timmars övertid förra veckan. Men jag pallrade mig upp. Gjorde mig redo, åt frukost och cyklade…
När träningsvärken flyttar på sig
Träningsvärken efter måndagens pass började göra sig påmind igår. Idag var den inte alls rolig i låren samt bröstmusklerna. Och jag var lite inne på att skippa dagens träningspass just på grund av att träningsvärken var ganska jobbig. Men så läste jag mitt horoskop på Veckorevyn och kände att jag inte hade något val. För…
Ett pass i studion
Och så var det måndag och dags för ett pass i studion igen. Denna gång med Carola som var tillbaka från semestern. 43 minuter av intensiv träning enligt min klocka. Idag behövde jag återigen anpassa två av övningarna och jag är så tacksam för att träningen kan anpassas efter min egna kapacitet. Som sällskap idag…