2 veckor senare är jag tillbaka på gymmet. Första veckan var jag drabbad av en lätt förkylning. Och något jag är väldigt noga med för både mig och barnen är att inte träna vid halsont eller feber. En lätt täppt näsa kan vara okej om allmäntillståndet är bra. Men minsta lilla kli i halsen så…
Etikett: Träning
Torsdagstempo
Veckans dagar som startar på T innebär konditionsträning för min del på gymmet. Det är något som jag och kollegan har gjort upp ett schema på med tanke på att vi bara har ett löpband på vårt gym. Så tisdagar och torsdagar är mina dagar på löpbandet så har han måndagar och onsdagar. Fredagar är…
Huvud, axlar, knä och tå
Eller så får det bli mage, rumpa och lår. Efter gårdagens händelse så var Ninja lite ur form. Så efter skolan fick hon komma till mitt jobb och vänta tills jag slutade. Jag hade dock planerat att träna efter jobbet idag, så jag skulle få till en lunchpromenad med min kollega. Lyckligtvis hade Ninja idrott…
Ny vecka, nya tag
Det låter så himla klassiskt att säga så, gärna med en högre och gladare tonart. Samtidigt så är det ju faktiskt ganska sant också. Ny dag, nya tag fungerar ju också. Förra veckan var jobbig på så många olika sätt. Den största delen var att Vilja var i Finland på utbytes-projekt som dessutom inte gick…
Brösta upp mitt i veckan
Lagom opepp, men bröstade upp ett pass på gymmet ändå. Det är så mycket just nu som pågår på jobbet så jag knappt hinner sitta ner och fundera på vad jag håller på med. Då känns ju inte gymmet som en prioritet direkt. Men och andra sidan så är det väl då jag behöver det…
Tisdagsträning
Det var nog med nöd och näppe som jag lyckades få till min lunchträning idag. Sedan jag klev på min nya roll så har mina arbetsdagar gått i ett. Och när väl en paus har blivit tillåten så har jag smitit ut till mina kollegor på lagret för att prata och vara social. För det…
Ta hand om dig
Det finns bara en som du. Kanske har jag inte varit den bästa att leva efter det citatet. Jag ser helst att alla andra har det bra innan jag själv kan ta hand om mig. Sakta men säkert har jag ju börjat ta mer hand om mig själv, även om jag ändå lyckas ta hand…
Och så var den fredagen slut
Inför den kommande arbetslördagen passade jag på att sluta tidigare idag för att köra ett pass på gymmet innan jag gick hem. Så redan klockan två tog jag min väska och begav mig till gymmet. Ett bröstpass hade jag planerat in. Eller, först var planen att köra ett corepass men efter morgonsnacket över en kopp…
Några löpsteg senare
Idag hade jag planerat kondition på gymmet under lunchen. Tog fram och dammade av mina otroligt gamla (och faktiskt trasiga) löparskor. Löpstegen är inte där som de var förut, men jag tänker att jag får jobba mig tillbaka till dem så gott det bara går. Idag lyckades jag ändå komma upp i 2.3 kilometer på…
Veckans första gympass
Första veckans pass på gymmet är gjort. Det blev lunchträning och det har jag dessutom planerat in även för onsdag och torsdag men även fredag efter jobbet. För dagen hade jag planerat ett ryggpass. Och det räckte med 5 övningar. 10 repetioner och 3 varv. Jag var klar på 22 minuter. Snabba, enkla men bra…