Det finns bara en som du. Kanske har jag inte varit den bästa att leva efter det citatet. Jag ser helst att alla andra har det bra innan jag själv kan ta hand om mig. Sakta men säkert har jag ju börjat ta mer hand om mig själv, även om jag ändå lyckas ta hand…
Etikett: Gymmet
Och så var den fredagen slut
Inför den kommande arbetslördagen passade jag på att sluta tidigare idag för att köra ett pass på gymmet innan jag gick hem. Så redan klockan två tog jag min väska och begav mig till gymmet. Ett bröstpass hade jag planerat in. Eller, först var planen att köra ett corepass men efter morgonsnacket över en kopp…
Några löpsteg senare
Idag hade jag planerat kondition på gymmet under lunchen. Tog fram och dammade av mina otroligt gamla (och faktiskt trasiga) löparskor. Löpstegen är inte där som de var förut, men jag tänker att jag får jobba mig tillbaka till dem så gott det bara går. Idag lyckades jag ändå komma upp i 2.3 kilometer på…
Veckans första gympass
Första veckans pass på gymmet är gjort. Det blev lunchträning och det har jag dessutom planerat in även för onsdag och torsdag men även fredag efter jobbet. För dagen hade jag planerat ett ryggpass. Och det räckte med 5 övningar. 10 repetioner och 3 varv. Jag var klar på 22 minuter. Snabba, enkla men bra…
Äntligen helg
Även om arbetsveckan varit både upp och ner så känns helgen som efterlängtad. Jag startade såklart helgen med ett pass på gymmet. Veckans tredje pass för min del. Så med tanke på att jag har träningsvärk i både armar och skuldror (axlarna känns också) och likaså benen, så fick det bli ett corepass idag. Här…
Lunchgym
Dagens plan var till en början att köra gruppasset efter jobbet idag. Men vart efter förmiddagen rullade på så ångrade jag mig. Jag är inte riktigt redo för gruppassen ännu. Så när klockan började närma sig elva bestämde jag mig för att träna på lunchen istället. På med hörlurar och så tog jag fram hantlar…
Tillbaka till gymmet
Ja, kanske var det lite önsketänkande. Men lite är bättre än inget. Efter torsdagens incident i badhuset, där min nacke fick sig en alldeles onödig sving i fel läge, så har jag haft en smärtpåverkan utöver min vanliga smärta. Nacken är otroligt öm, axel- och skuldrorna har varit så spända så de gör ont. Rickard…
Ett härligt dygn på vift
Borta bra men hemma bäst sägs det. Och visst är det skönt att vara hemma men vi har haft oss en härligt dygn i Stockholm tillsammans. Vi startade dagen på gymmet faktiskt. Ett snabbt (30 minuter) och enkelt (mage-rumpa-lår) pass innan vi unnade oss en härlig hotellfrukost. En Bolt fick ta oss ner på stan…
Sakta men säkert
Jag kände redan i början på förra veckan att något var på gång i kroppen. Ninja vaknade upp på måndagen och klagade på ont i halsen. Sedan var det min tur. Kroppen utstrålade trötthet innan både halsont och täppt näsa visade sig. Lyckligtvis kunde jag jobba halvdag på kontoret både torsdag och fredag för att…
En gräsänkas dagbok dag tre
Om jag hade svårt att ta mig upp ur sängen imorse? Svar ja. Återigen var det så lugnande att ligga i sängen och lyssna på när Ninja sov. Andningen så lugn och rogivande. Men efter en lite stressig morgon här hemma så kom jag iväg till jobbet. Tjejerna dock märkte inte alls av att jag…