52 dagar senare. Så lång tid tog det från att jag skaffade mitt nya gymkort till att jag faktiskt använde det första gången. Men nu är premiären gjord. Och man ångrar ju aldrig ett träningspass.
Jag fick sällskap utav min kollega Annika. Så vi gick in på tjejavdelningen på gymmet. Hon tog en löpband och jag tog en cykel som uppvärmning. 15 minuter fick räcka för min del sen tog jag tag i ett pass för överkroppen, då det är det jag behöver träna som mest. Så min del av rehabilitering fick det bli.
5 övningar med 3 kg hantlar som jag körde 12 repetioner gånger 3 varv. Paus med 2 minuter mellan varje set. Hela mitt pass inklusive uppvärmningen tog mig 38 minuter. Snabbt och enkelt men ändå utfört.
Känner mig redan öm i kroppen så vi får se hur det känns i morgon. Jag har ju dessutom redan fått in promenad på totalt 3,5 km då jag gick till bussen för att åka hem från jobbet samt att jag och tjejerna tog en promenad fram och tillbaka till biblioteket för att låna böcker.
Nu får vi se när nästa pass på gymmet blir. Kanske gav detta mersmak. Heja mig!
Bra att du är tillbaka på gymmet! Kämpa. Den första tiden är alltid värst!
Så härligt att du kom iväg till gymmet. Det svåraste är alltid att börja. Sen går det mesta av bara farten. Med lite vilja såklart. Jag behöver också träna mycket armstyrka, det är verkligen min svaga zon.