Sen jag bytte gym (från min tidigare arbetsplats egna gym, till en klubb-tillhörighet) har min träning blivit så mycket bättre igen.
Jag startade ju på mitt nya gym lite drygt en månad innan min anställning avslutades så jag har ju hunnit med den del. Snittar ungefär 4 pass i veckan, så har hållit en streak på 8 veckor nu.
Men sedan jag bytte jobb så har jag känt att just passet där jag tränar bålstykra kommer att behöva stå mer i fokus. Det är på grund av att jag sitter mer eller mindre still hela dagarna. Klockan registrerar och påminner mig att röra på mig en gång i timmen. Det är sällan den slipper påminna mig. Av alla arbetstimmarna på en dag så kanske den slipper påminna mig 3 timmar.
När vädret varit bra har jag följt med en kollega på lunchpromenader. Hon har en lång och en kort runda så vi brukar variera lite. Då får jag in lite rörelse i alla fall. Men annars är det allt för stillasittande arbete som gäller. Och det är jag ju inte riktigt vad vid.
Men för att inte få så ont i ländryggen så hjälper ju bålstyrka med hela hållningen. Varken Meja eller Ninja gillar att gymma med mig när jag kör dessa pass, men Vilja däremot går också all in för bålstyrka. Gårdagens pass gick riktigt bra. Kunde öka lite vikter och lägga till en annan variant av en övning vilket kändes så bra. Då hade jag sällskap av både Vilja och Ninja. Träningsvärken kommer inte lika hårt som i början, men nog känner jag av den i musklerna vid diverse rörelser som innefattar bålen, vilket känns sådär smygande skön-ont.
Hur som så är jag så nöjd med min träning. Inte för att jag direkt sett resultat, kroppsligt på ett tag. Men hjärnan mår i alla fall så mycket bättre. Så jag antar att det kroppsliga kommer igen när den är redo. Eller när jag är redo för att ändra lite fler vanor än tidigare också.
Heja mig!
Lämna ett svar