På dagens besök på Företagshälsan så fick jag tips om att jag skulle testa spikmatta, gärna med en spikkudde så nacken kunde få sig en behandling på samma gång. Och just nu går jag nog på vad som helst för att kunna underlätta min vardag.
Så jag googlade och hittade närmaste och billigaste på Biltema. Jag körde dit på lunchen.
Nu ikväll gjorde jag mig redo för att testa. Bytte om till en tunnare tröja och lade mig till rätta.
Till en början så sved det väldigt mycket. En obehaglig känsla började infinna sig i kroppen. Jag ville vrida och vända på mig, likt en rastlöshet som kröp i kroppen. Försökte fokusera på andningen men till slut trodde jag nog att jag gick en profylax-kurs. Föll tillbaka till nuet och hittade andningen igen. En slags värme började sprida sig i kroppen. Just det som kroppen var ute efter.
Totalt klarade jag av att ligga där i 7 minuter. Googlade lite om att 10-15 minuter är bra att börja med. Så målet för ju bli att klara 10 minuter.
När jag klev upp så började jag frysa. Så var tvungen att knyta morgonrocken runt kroppen och sätta mig i soffan en stund. Blodcirkulationen är alltså igång, precis som kroppen behöver.
Detta är kanske inte något jag behöver göra varje kväll till en början, men jag lägger på detta på alla andra övningar som redan ligger på min rehabilitering. Snart behöver jag nog hela arbetsdagar till att klara av övningar som ska göras.
Älskar att ligga på spikmattan och somnar gärna på den! Lägger den i sängen, så det blir ju lite mjukare och jag har alltid en tunn tröja emellan annars fixar jag det inte 🙂 Men har jag ont någonstans och ligger på spikmattan en stund innan jag somnar så vaknar jag nästan alltid utan det onda. Lycka till med din matta!
Älskar att ligga på spikmattan och somnar gärna på den! Lägger den i sängen, så det blir ju lite mjukare och jag har alltid en tunn tröja emellan annars fixar jag det inte 🙂 Men har jag ont någonstans och ligger på spikmattan en stund innan jag somnar så vaknar jag nästan alltid utan det onda. Lycka till med din matta!