Eller intervaller rättare sagt. Eftersom jag är så otroligt otränad när det kommer till kondition så fick det blir intervallet med tjejerna idag. De hade ändå träningsledigt även idag så då tyckte jag att vi kunde träna på just kondition.
Jag som otränad fick sätta upp vårt mål. Varv 1, fram och och tillbaka till Meja och Viljas skola. Vi började med att gå två lyktstolpar och sedan springa två lyktstolpar. Till skolan blev det 0.57 kilometer. Varv 2, samma sträcka, gick vi en lyktstolpe och sedan sprang tre lyktstolpar.
Nu kanske vana löpare tycker att det där var ju ingenting. Men för mig var det väldigt mycket. Det var mitt första löppass sedan olyckan så klart jag hade känningar i nacken av lite studsande, men jag kontrollerade hållningen i axlar och nacke så gick det ändå ganska bra.
Totalt blev våran runda 2,47 kilometer och det tog oss 20 minuter. Vi har bestämt att vi ska köra denna sträcka/runda ett par gånger nu och bara laborera med antalet intervaller mellan lyktstolparna. Målet är ju att springa fram och tillbaka utan problem. Men det ligger långt fram.
Det är det bästa med mitt nya tänk. Det ska ske, men resultatet/målet ligger långt fram. Så jag behöver inte alls stressa.
Jag är dock väldigt tacksam över att tjejerna orka hållas med mig. De hade lätt kunnat löpt ifrån mig men de väntade. Nu är Ninja lite sugen på mer styrkeövningar hemma så kanske får vi utöka lite vikter och andra tillbehör så hon kan träna hemma på gräset i sommar.
Hur som. Heja oss!
Bra jobbat! Härligt att kunna komma igång igen efter ett uppehåll.